Aktuellt
Yoga – ett livselixir
Yoga är en livsprocess som du öppnar upp till genom andningen och olika rörelser. Du får tillgång extra ögon och öron, till det inre lyssnandet och till din egen personliga utveckling.
Sivananda Hatha Yoga är en form av yoga som är till för alla – både avancerade och nybörjare. Är du avancerad inbjuder Sivanandas yoga till att gå djupare in i olika asanas medan för en nybörjare kan man verkligen börja från början. Det är en enkel form av dörröppnare till djupare kunskap!
På mina lektioner sitter vi inte och mediterar några längre stunder, men vi öppnar en dörr till meditationen och bevittnandet i kroppen. Jag tycker att man måste anpassa yogan till det samhälle vi lever i. Yogan är ett fysiskt och psykiskt redskap att se vad som är bäst för dig här och nu. Yogan lär oss att vara uppmärksamma, snälla mot oss själva, stressa mindre och lyssna till vad kroppen och sinnet behöver i stunden – i form av rörelse, andning, vila, mat etc.
Yogan inbjuder till mer förståelse, hur man kan få ett liv värt att leva och inte bara överleva. Det handlar om relationen till sig själv och omvärlden, för att känna sig till freds med sitt sinne, sina ord och handlingar. Blir man snäll mot sig själv ger det nya möjligheter till flödet i livet. Yogan kan hjälpa till att utplåna det negativa i ditt liv och öppna dörren till det som är gott för dig! Yogan för mig är livsviktig och hjälper mig att transformera mitt liv.
/Carina